Jan N's website voor Wetenschap en Fictie 

   BMI calculator en gezondheid  

BMI is de afkorting voor Body Mass Index.
De status voor gezonheid geldt alleen voor volwassenen.

Voor volwassenen geldt een BMI tussen 18.5 en 25 als normaal gewicht passend bij de lengte.
Een BMI onder de 18.5 geldt als ondergewicht en een BMI boven de 25 als overgewicht.
Ook onderstaande grafiek geldt alleen voor volwassenen.

Meer hierover op Wikipedia pagina Body Mass Index of Quetelet index.

Een grafische BMI calculator ook geschikt voor kinderen en teenagers.

De middelomvang is ook een maat voor gezond gewicht.

Je middel of taille is het dunste gedeelte van je bovenlichaam. Meet de omvang rond de twee en drie centimeter boven je navel.
Een midelomvang minder dan 80 cm bij vrouwen of minder dan 94 cm bij mannen past bij een normaal gewicht.
Voor mannen geldt een middelomvang boven de 94 cm en voor vrouwen boven de 80 cm als risicovol voor de gezondheid.
Voor mannen met middelomvang boven de 102 cm en vrouwen boven de 90 cm zelfs als als verhoogd risicovol.

Meer hierover!

De maaltijdschijf van vijf.

Voor gezonde voeding kunt u gebruik maken van de schijf van vijf. Eet regelmatig voedsel uit elke groep van de schijf.
Deze groepen zijn: groenten en fruit, graan en graanproducten, zuivel, vetten en oliën, vlees en vegetatieve variaties.
Er zijn twee aanvullende categorieën: extra lichamelijke activiteit en extra calorieën (cal) naar behoefte.
Extra  calorieën betekent extra energie uit calorierijk voedsel.

Klik op het plaatje!

Meer hierover op de websites Wikipedia en Voedingscentrum.

Zie ook de webpagina met het 10.000 stappenplan voor gezond leven door meer te bewegen.
Het is aanbevolen elke dag een extra half uur te nemen om te wandelen, fietsen, tuinieren of soortgelijke activiteit.
Naast uw normale lichamelijke activiteiten, in het bijzonder als u thuis werkt.

Extra energie uit calorierijk voedsel is nodig voor extra lichamelijke inspanning.
Normaal gebouwde, geen zwaar werk verrichtende vrouwen hebben ca. 2000 kcal per dag nodig
en dito mannen ca. 2500 kcal.

Kookwekker met alarm!

Kookklok met alarm naar keuze, zoals scheepsbel, klaxon, koekoeksklok, enz.
en diverse richtlijnen voor het koken.

Klik op het plaatje voor onze kookwekker
met Yuda's en John's oud-hollandse recepten.

Kookwekker en oud hollandse tecepten

Onze Atoomtijd Service

Tellers, klok en kalender

De klokken van Amsterdam

Christelijke kalender

Terug naar Jan N's Website

Vakantie en reisbureau Benelux | DE | FR | UK | Internationaal

Jan N's Marktplein NL DE AT FR UK US CA UN Dating Music Boating

   

Neoworx Teller voor Jan N's Website.
Bezoekers per land vandaag.

Neoworx Teller voor uw website.

     Jan N's Web     

Welkom | Index-NL | Het rijk van de Zon | Maan | Zon en maan eclipsen | Sterren, planeten en meteoren | Galactische nevels | Heelal | Kijkers en telescopen | Info Zonnestelsel | Astronomische klok | Ons weer | Zonnebrand | Wind en wolken | Meteorologie | Wereldbeeld | Ruimte en tijd | Tellers, klok en kalender | Klokken en tijdzones | Onze Atoomtijd Dienst | Kookwekker en recepten | BMI calculator | De klokken van A'dam | Christelijke kalender | Gedenkdagen | Babbelbox | Alle songs en midi's | Radio Nautilus | Web-Games | Top Nieuws en Weer | Nieuws van Overzee | Geheime diensten | As van het Kwaad | Jan N's Palace | Palace Bon Bini | Palace Friends List | Science Education | TTS Machines | Over mijn leven | Noordzeevisserij | Historische Euro Calculator | Huidige vreemde Valuta | Uw hypotheek of lease | Internationaal Winkelplein | Mijn virtueel kantoor | Gratis Astro Software | Zoeken en educatieve weblinks | Site Map | Statistics | Wijshedenboek | Gastenboek

	Voer uw zoekwoorden in Zoekformulier verzenden
	Web www.nentjes.info

© Copyright: John N's Web. Design, webmaster en auteur: Drs. Jan Nentjes.